フィットネスライフ南長野ブログ
施設の出来事や行事、イベントなどを更新いたします。
フィットネスライフ南長野 貯筋のすすめ⁈
2021-09-10
“維持”が大切です。
運動をしない期間が僅か2週間続いただけで,高齢者は筋力の4分の１を失うと言われています。そして、その失った筋力を元に戻すのにはなんと3倍以上の時間を要し、より効果的に向上させるためにはウォーキングなどの有酸素運動に加えて、筋肉に負荷を与えて行うウエイトトレーニングが必要です。
フィットネスライフ南長野では筋力の維持を目的としたマシントレーニングで、ご利用者様一人一人の自立した生活を応援させて頂いています。
こちらのグラフはご利用歴丸6年のＳ様の定期的に測定している最大筋力の結果です。全体的に維持されていることが分かります。横ばい状態を維持することは日々の努力のあらわれです。
ちなみにＳ様は大正14年生まれの御年９６歳です‼ 素晴らしい❕❕
フィットネスライフ南長野 秋の入り口
2021-09-10
朝晩の空気がひんやりしてきた今日この頃。皆様と作成した折り紙の壁画作品も衣替えしました
暑かった夏も終わり…
月夜を鮮やかに飾る月見草
フィットネスライフ南長野 ❁バラの時期真っ盛り❁
2021-06-18
もうすぐ梅雨入り⁉☂ カタツムリやカエルも全て折り紙で出来ています❕
こちらは本物のバラ❀ 『ブルームーン』 ご利用者様のお庭からおすそ分け頂きました♪
ご利用者様が『ちりめん』で作った作品も飾ってます‼蝶々もいて可愛いです❤
バラがきれいな時期になり、フットネスライフ南長野のバラ園も開園しましたーーー
ご利用者様みんなで作ったバラの折り紙ですが、立体感があり本物みたいにキレイです
フィットネスライフ南長野 気分はいちご狩り♪
2021-04-12
ご利用者様みんなで作った折り紙作品
本物そっくりでつい１つつまみたくなりますね(笑)
前回ご利用者様の作品をブログにあげたところ、コロナ禍により遠方で会えずにいるご家族に
元気に通所している様子を見てもらえて嬉しかった‼っとのお声も頂きました。
今後もご利用者様の力作を紹介していきます
いちご狩りに行った気分になれるほど沢山のいちごが並んでます♬
まだすっぱそうないちご！食べ頃いちご‼完熟いちご‼!
甘い香りに誘われて蝶々も沢山集まってきました☆
フィットネスライフ南長野 お雛様
2021-02-22
三寒四温を繰り返し寒暖差の激しい時期ですが、引き続き体調管理に気を付けていきましょう!!
一足先に春が来た『梅の花』の折り紙作品に、お雛様が加わりました✨
ご利用者様が作って下さった作品です。
春を感じます❀
顔も丁寧に描かれています♪
壁から飛び出すように立体的に飾りました❕