フィットネスライフ南長野ブログ
施設の出来事や行事、イベントなどを更新いたします。
フィットネスライフ南長野 明日への活力‼
2021-12-29
ご利用者さまから心のこもった素敵なブローチを頂きました！そのお気持ちに更なる活力が湧いてきます！
月日が経つのは本当に早いもので、
色々あった2021年も残りわずかとなりましたね。
ご利用者の皆さまの笑顔は
私たち職員の日々の活力です(*'▽')！
今年も本当にお世話になりました。
まだまだ寒いが続きますが
くれぐれも体調に気を付けて
よいお年をお迎えください。
フィットネスライフ南長野 ソレ！ワンツーワンツー‼
2021-12-07
毎回、ウォーミングアップでは週替わりでリズム体操も行います。
最近導入した『365歩のマーチ』では、壁に張った歌詞を見て
歌いながら皆さん元気に身体を動かしていらっしゃいます！
リズムにのって楽しく♬
ご利用者様のご家族様が書いてくださった歌詞を見ながら♪
フィットネスライフ南長野 ハッピークリスマス♬
2021-12-03
クリスマスシーズン到来！
トレーニングの合間、皆様に一つ一つコツコツと作りためて頂いた
折り紙のポインセチアの花を壁面いっぱいに並べて
とっても素敵なクリスマスツリーが完成しました！！
縦1ｍ×横1.5ｍ 思わず見とれてしまいます♡
ツリーの下には こちらも利用者様お手製、７人の小人ならぬ6人のサンタさん♡
トレーニング中もクリスマス気分✨
フィットネスライフ南長野 小さな奇跡✨
2021-12-03
ご利用者の皆様に「毎年良く咲くねえ」と褒めて頂いて育った奇跡⁈
フィットネスライフ南長野は平成26年6月に開所し、お陰様で8年目に突入しました。
こちらの二つの小さな鉢植えは、その開所当初から咲いているシクラメンです。
今年も例外なく可愛い花を咲かせくれました。
通常、2～3年も咲けば充分だそうです。
「水あげてるだけだよ～」 （所長談）
毎日愛情もたっぷり注いでます♡
フィットネスライフ南長野 貯筋のすすめ⁈
2021-09-10
“維持”が大切です。
運動をしない期間が僅か2週間続いただけで,高齢者は筋力の4分の１を失うと言われています。そして、その失った筋力を元に戻すのにはなんと3倍以上の時間を要し、より効果的に向上させるためにはウォーキングなどの有酸素運動に加えて、筋肉に負荷を与えて行うウエイトトレーニングが必要です。
フィットネスライフ南長野では筋力の維持を目的としたマシントレーニングで、ご利用者様一人一人の自立した生活を応援させて頂いています。
こちらのグラフはご利用歴丸6年のＳ様の定期的に測定している最大筋力の結果です。全体的に維持されていることが分かります。横ばい状態を維持することは日々の努力のあらわれです。
ちなみにＳ様は大正14年生まれの御年９６歳です‼ 素晴らしい❕❕