介護予防から看取りまでサポートします。最期までご自宅で生活をしたいとお考えの方は上田市のほほ笑み介護支援センターへ

暦の上では春を迎えましたが、信州の3月は雪が舞うなどまだまだ寒い日が続いています

写真のように、先月から壁面飾りは椿の花に変わりました

今回も沢山の利用者の皆さんに製作にご協力頂きました。

花の部分は折り紙で出来ているのですが、

実は1枚の紙を33回も折って作る超大作

一緒に折りながら「これは大変だ～」「でも面白いね」と会話も弾んでいました

皆さんの細やかな手仕事のおかげで、

一足早く温かな春を感じられる仕上がりに

これから迎える花の季節が待ち遠しいですね

新年あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いいたします

そしてフィットネスライフ南長野は今年、10周年を迎えます

長く続いた記録的な暑さも、9月になりようやく平年並みに

利用者の方々からも「畑で作っているブドウを収穫したよ」「稲刈りが済んだ」「新米を食べたら美味しかった」

とお聞きする機会が増え、会話の端々にも秋の訪れを感じます

９月29日は十五夜

今年はちょうど満月と重なるため（ちなみに次に十五夜が満月となるのは２０３０年だそうです）、雲の切れ間に美しい月が眺められるかもしれません。

今月の壁面飾りはお月見ということで・・・

皆様と一緒に真ん丸なお月様とうさぎを製作しました

製作中には、「昔はお月見ではお団子を作って縁側にお供えしたものだ」「お供えした団子は誰が食べても良くて、子供のころ近所の家のをもらいに行って食べたよ」「お団子を食べるようにあんこを煮たけど家族は誰も喜ばないのよ～！」などお月見にまつわる話題も聞かれました。

お月見は秋の農作物が無事収穫できたことを感謝する行事でもあるそうです

運動に通われる目的・目標として”畑仕事、庭の手入れが続けられる”を挙げている方も多く、丹精こめた野菜や果物の収穫の知らせを聞くと我々も嬉しくなります

定期的な運動の継続が日々の生活はもちろん趣味や皆様の楽しみにつながる活動をこれからも続ける手助けになればと思います。

猛暑が続きますが皆様いかがお過ごしですか-☆

フィットネスライフ南長野へお越し頂いているご利用者様達は、夏バテに負けないよう、今日も元気にトレーニングに励まれています！今回は、いつも明るく元気一杯のK様に密着してみました♪

長野は昨年より数日遅めの梅雨入りとなりました

この時期特有のジメッとした空気を吹き飛ばすかのように、当事業所ではご利用者の皆様と一緒に作ったカラフルなてるてる坊主とアジサイが飾られています

最近は夏バテならぬ『梅雨バテ』『梅雨だる』という言葉があるのをご存じでしょうか

梅雨シーズン特有の気圧や温度、湿度の変化が引き起こす心身の不調を指すのですが、

症状が「だるい」「やる気が出ない」「肩こりや頭痛、めまい、むくみがひどくなる」「食欲低下」「寝不足」など多岐にわたるそうです

利用される方の中にも、雨天だと日課の散歩や買い物などの外出を控えると話してくださる方もいらっしゃいました。

楽しみにしている外出や運動の機会が天候に左右され減ってしまうと、残念な気持ちになるかもしれません。

その点こちらでは、雨の日も送迎車で自宅と行き来でき、空調の整った室内で体を動かすと共に交流の場にもなっています

運動の後は自然とお腹も減りますし日中を活動的に過ごすことは夜の睡眠にもつながります。

ぜひ梅雨バテ予防に定期的な運動を取り入れて、心身とも健やかに夏を迎えたいですね