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フィットネスライフ南長野ブログ

施設の出来事や行事、イベントなどを更新いたします。

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心も体もポカポカに♬

2022-12-26
足湯と言ってもお湯ではなく電気を使って温めます。
師走の空に雪が舞い、寒さも一層厳しくなって来ましたね

この季節に皆さんに喜ばれるのが、
【足湯・・・遠赤外線効果で足を温める機器】です。
「ふ~っ!寒いね。ここで足温めよう」と、来所してすぐ入られる方もいらっしゃいます。

時間はお一人様10分なのですが、終える頃には足が温まるだけでなく、 
心なしか表情もゆるんでリラックスした様子が窺えます

冬は寒さによって筋肉が縮んで硬くなり、血の巡りも滞りやすくなっています。
その結果、手足の動きが鈍くなり転倒に繋がることも

フィットネスのウォーミングアップで行う体操には、
トレーニング前の身体を整える【血流改善】や【筋肉を柔らかくして怪我を予防する】効果があります。

実際にウォーミングアップ中に体が温かくなってきたのか、着ていた上着やベストを脱ぐ方をよく見掛けます。

年末からお正月にかけて、お家で過ごされる時間のどこかで体操や運動を取り入れて頂いて、
身も心も温かく健やかな新年をお迎え下さいね

足を温めつつ、隣りの方との会話を楽しんだり新聞を読まれる方も☆
大きなツリーを彩るオーナメント。輝くベルや雪の結晶、可愛いツリーも利用するYさんとOさん、Kさんの力作です(^^♪
Mさんが自宅のお庭から持参してくれた紅白の南天。花言葉は【幸せ】【福をなす】だそうです。

余暇活動

2022-11-30
ニンニクのパズル‼本物そっくりですが、食べられません(笑)
トレーニング終了後から退所になるまでの10~20分(個人差はありますが)をどのようにお過ごし頂くか
通常ですと歌や工作、玉入れに風船バレーなどの集団レクがメインになるかと思います。

フィットネスライフ南長野では、口腔体操を兼ねて全体で歌や早口言葉を行う日もありますが、ご利用者様によっては控えめな性格だったり、緊張して楽しめないこともあります。
ご利用者様の趣味や興味、思考は十人十色
その為、各々に好きなことを楽しんで頂ける個別レクも重要だと捉えています。

指先を動かすことがお好きな方は壁画作りの折り紙や工作を
お話を楽しみたい方はゆっくりとおしゃべりを
定番の間違え探しや計算・漢字の脳トレ問題以外にも、手先を使ったパズルやキャップ並べ。
トレーニングの一環として気軽に取り組める豆つかみ・キャップ外し・竹踏みやピンポン玉を使った足裏のマッサージなど・・・
バラエティーにとんだ個別レクを用意しています
また、個別レクは決して一人で行うものだけでなく、ご利用者様同士が協力し合ったり一緒に楽しみながら行うものもたくさんあり、
ご利用者様同士の交流にも繋がっています




『気持ちいいねぇ~。』と好評です❕
今月の壁画は、『紅葉とふくろう』です♬

6:4(フィットネスライフ南長野)

2022-10-31
さて何の比率でしょう?
お食事、お風呂、お昼寝のある一般に「一日型」と言われているデイサービスのご利用者様は約8割ほどが女性だそうで、その雰囲気に苦手意識を持つ男性もいらっしゃるようです。ですが、一方では高齢者の方の社会的孤立が問題視されており、通所などの外出の機会というのはとても有効なことだと思います。

フィットネスライフ南長野のご利用者様の現在の男女比率は
女性6:男性4  
五分五分とはいきませんが、男性の方々にも多く通って頂いております!( *´艸`)

フィットネスライフ南長野は「半日型」デイサービスであり、お食事、お風呂などはなく、3時間でご帰宅となります。一日型は苦手な男性の方でもご利用しやすく、外出のきっかけ作りにもなります。

『運動』というキーワードは男女関係なく共通の関心ごとですね!

そして運動とともに重要な『交流』

今日も皆さん笑顔でお過ごしです♡


トレーニング後のひと時。たまにはトランプもいいですね!
水分補給もしっかりとお願いします(^_-)-☆
☆おまけ☆今月はハロウィンの飾り付けです。

文明の利器!! (フィットネスライフ南長野)

2022-10-31
名もなき花
検索結果出ました♬《サルビアレウカンサ 別名:アメジストセージ》
ご自宅でたくさんのお花を作っていらっしゃるⅯさん。いつも抱えるほどのお花を差し入れて下さり、幸せのお裾分けを頂いています♡ 

Ⅿさんはお花に関してとても詳しく、私たち職員にも色々教えて下さるのですが、そんなⅯさんにも図鑑などで調べてもどうしても名前が分からないというお花がたまにあるようなのです。

そんな時は…グー〇ルレンズの登場です!!

名前を知りたいがためにお持ち頂いたお花を、あるカメラで撮影すると…あっという間に検索結果に名前が表示されました。

すごい世の中になったものです。


「名前調べてもらいたくって持ってきちゃった。」

運動だけでなく、そんな動機でお越しいただくのもとても嬉しいです(^-^)♪♪




玄関が華やかです。
菊にも色々あります。

秋風を感じる季節~♪☆♫

2022-09-29
コスモス畑ではススキと色とりどりのトンボの群れが風に揺られています☆
暑い夏から秋へとバトンタッチする9月


秋分を過ぎたこの頃は夜も長くなり、深まる秋を感じますね

壁面飾りも夏の名残を感じるひまわりから、
爽やかな秋風がそよぐコスモス畑へと彩りを変えています

今回も利用する皆様にご協力頂き作成しましたが、
その手さばきの良さには毎度驚かされます。

作り始めたばかりと思っていたら、
あっという間にテーブルにコスモスであふれていました


また先日は、Nさんの「ハーモニカ吹いてもいい」との一声で演奏に合わせて周りの方々が懐かしい曲を歌う場面も

歌い終えると自然と拍手が沸き起こり、素敵なハーモニカの音色と歌声に芸術の秋を感じられたひとときでした

コスモス制作の様子。切った折り紙を重ねてふんわりと立体的な仕上がり(^^♪
実は一枚の折り紙でできているトンボ。YさんとOさんが沢山作って届けてくれました!!
【ふるさと】などなじみ深い曲を歌いました☆運動だけでなく皆さんの交流の場にもなっています♫
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