フィットネスライフ南長野ブログ
施設の出来事や行事、イベントなどを更新いたします。
運動しながら脳トレ❕
2022-08-30
現在貼っているクイズです。一緒に考えてみて下さい‼
朝晩は肌寒く感じたり、日中は残暑が厳しかったりと寒暖差が激しい今日この頃ですが、
こんな時期は特に体調を崩しやすいので引き続き体調管理に気をつけていきましょう
フィットネスライフ南長野では、運動しながら脳を活性化することを目的としルーム内の４ヶ所に、漢字・計算・なぞなぞなど
のクイズを貼っています
２週間に１回のペースで貼り替え、毎回答え合わせもしています‼
そして、答えが解けた方は嬉しそうに発表下さったり、答えが出ずモヤモヤしていた方は答えを聞きスッキリされています
クイズを考えながら運動すると集中力や想像力を鍛えたり、答えが解けたときの喜びも脳を活性化してくれます
また、ご利用者様同士のコミュニケーションの活性化にも繋がっています
自転車漕ぎをしながらクイズ！お隣の方ともクイズについて話が盛り上がり、あっという間に終了時間になってしまうそうです(^^♪
★おまけ★今月の折り紙作品は、夏の風物詩【ひまわり】❁カラフルな折り紙で気持ちも明るくなります◝(⁰▿⁰)◜
月遅れの【七夕】☆彡
2022-08-02
危険な暑さが続いてますが、フィットネスライフ南長野の室内は空調が効き、皆さん快適な空間で運動に励まれています‼
家にいるより涼しから… 暑さで散歩を控え運動不足だから… 人と話す機会が減ってしまったから… など、
皆さん暑さに負けずご利用されてます
ところで信州は一ヶ月遅れで七夕をする地域が多いのではないでしょうか？
フィットネスライフ南長野では毎年恒例の笹と清涼感も味わって頂けるよう天の川を飾りました
天の川の輪っかや星作りは女性陣メインで作成☆ 切り絵の織姫と彦星も♡
男性陣はフィットネスライフ南長野をタイトルに短歌や川柳を詠まれてます★
ご利用時の気持ちが伝わってきますね‼
夏バテ予防の一杯♪（フィットネスライフ南長野）
2023-08-29
今年は厳しい暑さが続き、連日の残暑と猛暑で夏バテになっている方や
この夏一度は夏バテを経験した方が多いのではないでしょうか
まだまだこの暑さは続きそうですが、そんな夏バテを予防するには
★必要な栄養素を摂る
★疲れを回復させる
★食欲をUPさせる
ことが重要です
そして今回は、この3つに当てはまる『しそジュース』について紹介します
しそジュースには、栄養価が高いビタミンＢ群や鉄分、カルシウムなどが含まれています。
また、しそジュースに入っているクエン酸には疲労回復効果もあり、しそのさわやかな香りには
食欲を増進する作用があります。
そこでフィットネスライフ南長野では、お盆にお越しのご利用者様にしそジュースをお出ししました
ご利用者様からは大好評で、
『昔、よく作ったから懐かしかった。』
『なんだか元気が出てきた。』
『今日は来てよかった』
と嬉しいお言葉をたくさんいただきました。
トレーニング後に甘いしそジュースで一息できた時間になったのではないでしょうか
たまにはこんなひと時もいいですね
今月の壁画は、『ザ・夏』をイメージしてご利用者様と作りました
おいしそうなスイカにカブト虫が集まっています‼
フィットネスライフ南長野 史上最速＆最短
2022-06-30
雨が恋しい♡
「圧倒的に短くて雨が少ない」
観測史上最速に明けそして最短だった今年の梅雨。
しとしとと降る雨で涼しく…を期待していましたが、これから暑く厳しい夏がやってきますね。
熱中症に負けない体力を維持するには“適度な運動”は欠かせません。
そしてこまめな水分補給。
「お茶を飲むとトイレが近くなる」
だったら何度でもトイレに行きましょう！(それもまた運動♪)
フィットネスライフ南長野では涼しく空調の効いた場所で今日も皆さん楽しく運動されています！
元気に夏を乗り切っていきましょう‼
皆さんと作成した今月の壁画です。かわいい雨でアジサイたちも生き生きしています♬
フィットネスライフ南長野 物療カード大作戦その2
2022-05-31
さてその後
さりげなく［マシントレーニングカード］追加♡
物療カードを駆使して堪能されるA様。物療もいいですが是非ともマシントレーニングにもお誘いしたい。
がしかし、ここでも課題が。物療の合間にお誘いするのですが関心が向かないのかマシントレーニングにはなかなか入って頂けず…
そこで！
さりげなく回数券の中に “マシン” カード追加。物療を進めるさなかに「これは何？」との問いに職員すぐさま「こちらです！」
するとA様は快くマシントレーニングに向って頂けるのでした‼
一同感激です‼