介護予防から看取りまでサポートします。最期までご自宅で生活をしたいとお考えの方は上田市のほほ笑み介護支援センターへ

長野は昨年より数日遅めの梅雨入りとなりました

この時期特有のジメッとした空気を吹き飛ばすかのように、当事業所ではご利用者の皆様と一緒に作ったカラフルなてるてる坊主とアジサイが飾られています

最近は夏バテならぬ『梅雨バテ』『梅雨だる』という言葉があるのをご存じでしょうか

梅雨シーズン特有の気圧や温度、湿度の変化が引き起こす心身の不調を指すのですが、

症状が「だるい」「やる気が出ない」「肩こりや頭痛、めまい、むくみがひどくなる」「食欲低下」「寝不足」など多岐にわたるそうです

利用される方の中にも、雨天だと日課の散歩や買い物などの外出を控えると話してくださる方もいらっしゃいました。

楽しみにしている外出や運動の機会が天候に左右され減ってしまうと、残念な気持ちになるかもしれません。

その点こちらでは、雨の日も送迎車で自宅と行き来でき、空調の整った室内で体を動かすと共に交流の場にもなっています

運動の後は自然とお腹も減りますし日中を活動的に過ごすことは夜の睡眠にもつながります。

ぜひ梅雨バテ予防に定期的な運動を取り入れて、心身とも健やかに夏を迎えたいですね