フィットネスライフ南長野ブログ
施設の出来事や行事、イベントなどを更新いたします。
表情筋とパタカラ体操（フィットネスライフ南長野）
2023-05-31
この数年、新型コロナウイルス対策に伴いマスク着用の生活が続き、私たちの顔は『運動不足』の状態が続いています
今年の3月からはマスク着用も個人の判断に委ねられましたが、
まだまだ時と場所、場合によっては上手く付き合っていく必要があるかとおもいますが、
以前に比べ人前で外す機会も増えてくるかと思います
皆さんは、今まで油断していた部分を出すことに少し抵抗はありませんか
そこで注目したいのが『表情筋』です
フィットネスライフ南長野の準備体操でも行っている口腔体操の一つ『パタカラ体操』は、
口の周りの筋肉を刺激して口腔機能を高めるだけでなく、口の周りの筋肉を鍛えることが
表情筋を鍛えることにも繋がります
フィットネスライフ南長野ではご利用者様が飽きずに楽しく行えるように、
パタカラ体操の語尾を毎月月替わりで替え行っています
今月の語尾は、『パンケーキ・柏餅・タコライス・ライスカレー』と
食べ物シリーズです
イメージしやすいように写真も貼っています
ぜひ、皆さんも食事前の口腔体操を兼ね表情筋を鍛えていきましょう
Y様の折り紙作品♪本物の着物みたいで、『私が着るならこの着物がいい～‼』とみんなで想像を膨らませ楽しんでいます❀
6月の壁画に向けて作成中❕何が出来上がるか乞うご期待(^^♪