介護予防から看取りまでサポートします。最期までご自宅で生活をしたいとお考えの方は上田市のほほ笑み介護支援センターへ

今年は厳しい暑さが続き、連日の残暑と猛暑で夏バテになっている方や

この夏一度は夏バテを経験した方が多いのではないでしょうか

まだまだこの暑さは続きそうですが、そんな夏バテを予防するには

★必要な栄養素を摂る

★疲れを回復させる

★食欲をUPさせる

ことが重要です

そして今回は、この3つに当てはまる『しそジュース』について紹介します

しそジュースには、栄養価が高いビタミンＢ群や鉄分、カルシウムなどが含まれています。

また、しそジュースに入っているクエン酸には疲労回復効果もあり、しそのさわやかな香りには

食欲を増進する作用があります。

そこでフィットネスライフ南長野では、お盆にお越しのご利用者様にしそジュースをお出ししました

ご利用者様からは大好評で、

『昔、よく作ったから懐かしかった。』

『なんだか元気が出てきた。』

『今日は来てよかった』

と嬉しいお言葉をたくさんいただきました。

トレーニング後に甘いしそジュースで一息できた時間になったのではないでしょうか

たまにはこんなひと時もいいですね

今月の壁画は、『ザ・夏』をイメージしてご利用者様と作りました