介護予防から看取りまでサポートします。最期までご自宅で生活をしたいとお考えの方は上田市のほほ笑み介護支援センターへ

「フレイル」という言葉をご存知でしょうか？

「虚弱」という意味を持ち、年齢と共に、心身の活力を含む生活機能が低下し、

要介護状態となるリスクが高くなった状態の事を、フレイルと言います。

最近では「コロナフレイル」という言葉も聞かれるようになりました。

これは、新型コロナウイルス感染症予防のため、生活が不活発になった結果、

体力や気力が低下して、一気に体が動かなくなることを意味しています。

フレイルを防ぐための大切なポイントとしては、

「生活習慣病の予防」「食事」「運動」「社会参加」「感染症の予防」などが挙げられます。

コロナによる外出自粛によって、家に閉じこもりがちになると、

筋肉が衰えて、運動機能の低下に繋がります。

コロナ禍においても、社会とのつながりを失わず、体を動かし、

人との交流を維持していくことで、心が潤い、脳も刺激されます。

フレイルを防ぐには、筋肉を減らさないこと、関節が硬くならないようにする事も大切です。

ほほ笑みサロンでは、感染症予防の対策として、手指消毒、マスクの着用、密にならない様に注意、

常時換気、運動の際に使用した器具の消毒など、精一杯対応させていただいております。

いつかコロナが落ち着いたときに、今よりも元気でいられるように、

毎日少しずつでもいいので、体を動かしていきましょう！

住所：長野市篠ノ井杵淵字碇1623

電話：026-214-9920