介護予防から看取りまでサポートします。最期までご自宅で生活をしたいとお考えの方は上田市のほほ笑み介護支援センターへ

突然ですが、皆さん「正座」はできますか？

「昔、当たり前にしていたんだからできるよ！！・・・あれ？できない・・・イタタタ」

そうなんです！気付いた時には膝が痛くて正座が出来なくなっているんです。

もちろん昔は出来ていました。

＊家族でご飯を食べている時　＊和室に招かれた時

＊お仏壇にお参りをする時　　＊お葬式　　　　などなど。

「今ではお仏壇の前で立ち膝になってお参りしているよ(笑)」なんて声も聞かれます。

なぜ正座が出来なくなってしまったのでしょう？

それはズバリ！！日本人の生活スタイルが欧米化してしまったからなのです。

正座をする為に必要なのは、太ももと足首の柔軟性です。

日本人の基本の座り姿勢として昔から定着してきた正座ですが、

出来ないという人が、今では珍しくない程に増えています。

原因の一つとして、太もも前の大腿四頭筋や足首の関節が硬いという事があげられます。

逆に正座が出来る人は、それらの筋肉や関節の柔軟度が高いといえます。

では、なぜ硬くなってしまうのでしょう？

それは、畳から椅子の生活になったことや、トイレが和式から洋式になったことで

日常的に行えていた筋肉や関節のストレッチがされなくなってしまったからです。

ほほ笑みサロンでは、膝に負担を掛けずに関節を動かすストレッチなどを行っています

女性に多い変形性膝関節症ですが、

ほほ笑みサロンにも膝のお悩みを抱えている方が多く通われています。

冬は特に筋肉や関節が硬くなりやすい季節です。

痛いからと家に閉じこもっていると、ますます悪化してしまいます

ぜひ一緒に膝の痛みを分かち合いながら、楽しく柔軟性を高めていきましょう！

今年最後のブログとなりましたが、来年はさらに、ほほ笑みサロンの魅力をお伝えして行こうと思います

皆さま、よいお年をお迎えください♪♪♪

住所：長野市篠ノ井杵淵字碇1623

電話：026-214-9920