ほほ笑みサロン（フィットネスライフ南長野）
基本理念
介護保険と無縁の高齢者を増やし続けます。
適度な運動があなたの体力を維持し、介護保険と無縁の高齢生活を楽しめるように支援します。 階段を上ったり、長く歩いたり、荷物を持ったりする日常生活に疲れを感じたりするのは、筋力が落ちてきたからです。ただ散歩しているだけでは、体力は維持できません。適度な運動が必要です。１００歳になっても自宅で暮らし続けられるように、科学的根拠に基づいた運動を指導します。
業務内容
・チェアエクササイズ
椅子を使った無理のないエクササイズで、全身の筋力アップと持久力向上を音楽に合わせて楽しく行います。
・ボールエクササイズ
ボールを使って日常生活動作の筋力向上を図ります。
・ヨガエクササイズ
ヨガのポーズを生かして健康によい体操を楽しく行います。
・脳トレ
運動で脳の活性を図り、認知症の発症を予防します。 楽しい動作で笑いながらできます。
・口腔体操
口腔機能の低下を予防して、誤嚥性の肺炎を予防します。
・ストレッチ
固くなった関節や筋肉を柔軟にして、動きやすい体をつくります。
・ボールエクササイズ
ボールを使って日常生活動作の筋力向上を図ります。
・ヨガエクササイズ
ヨガのポーズを生かして健康によい体操を楽しく行います。
・脳トレ
運動で脳の活性を図り、認知症の発症を予防します。 楽しい動作で笑いながらできます。
・口腔体操
口腔機能の低下を予防して、誤嚥性の肺炎を予防します。
・ストレッチ
固くなった関節や筋肉を柔軟にして、動きやすい体をつくります。
施設および事業の紹介
レッスン風景
身体の関節やや筋肉の拘縮を予防しいつまでも若くいるためには、筋や関節を柔らかく保つことが秘訣です。
職員のブログ
住所等＆地図
〒388-8019 長野市篠ノ井杵淵字碇１５９
電話番号:026-214-9920