ほほ笑みサンズ（リハビリ健康道場）ブログ
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ほほ笑みサンズ 3月の様子
2021-03-23
こんにちは♪ほほ笑みサンズの秋山です☆
3月になり、だんだん春の陽気になってきました!!
3月と言えば、「ひな祭り」
以前、ご利用者様が作ってくださった「貝の雛人形」を今年も飾りました☆
毎年、かわいい！！と大人気です。
また、教室でのレクリエーションでは、「釣り大会」を開催しました！
ご利用者、みなさん釣り竿をうまく使いこなしたくさん魚を釣ったり、1匹の取り合いで勝負したりと
大盛り上がりでした☆
また、4月も大盛り上がりのレクリエーションを行っていきたいと思います！！！
ほほ笑みサンズでは、運動（椅子・マシントレーニング・マット）を中心にレクリエーションや手芸なども日々行っております。
ぜひ、ご相談・見学等お待ちしております☆
新しいスタッフの紹介
2020-10-21
こんにちは♪ほほ笑みサンズの井口です
ほほ笑みサンズ お花に癒されます
2020-04-03
こんにちは！ほほ笑みサンズの井口です♪
3月29日には雪が降り、テレビをつければコロナウイルスの事ばかり…
暗い気持ちになりますが、お花を見ると癒されますね♪（黄色いすいせんは、利用者さんがご自宅のお庭から切ってきてくださったものです）
今日の教室では、1時間半しっかり運動をした後に、ゲームの道具を作りました！皆さんには塗り絵をしていただいています。「簡単そうに思っていたけれど、意外と難しい。」「ウン十年ぶりに塗り絵したけど、楽しいね！」と仰っていただいています。出来上がりが楽しみです。
（ピンクの豚はスタッフ作。〇井さん。とてもセクシーに仕上がっています。笑）
ヨガフィットネス
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毎月第３日曜日に開催しています。
ヨガはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂がつながっている状態の事を表します。
ヨガの効果
・身体の新陳代謝がよくなり、老廃物をどんどん出すことにより、若返り効果もあります。
・基礎代謝のアップ、自然と痩せ易い体質に変わり。日常生活の中で生まれた身体のゆがみも調整されます。
・呼吸に合わせてゆっくり行っていただくことで、血流の循環が良くなり、肩こりも解消することができます。
・ヨガの腹式呼吸をすることで交感神経がゆるみ、冷え症が改善されます。
・ホルモンバランスも整えられるので、更年期障害や月経による不快症状の緩和に有効です。
・副交感神経が活性されますので、精神の安定につながります。
・筋肉が活性化し血管に掛る圧力が減るので心臓発作、脳卒中などの病気の予防になります。
・副交感神経が優位になり精神の安定が期待できます。