リハビリ道場常田ブログ
リハビリ道場常田の紹介！マシン説明第2弾
こんにちは！リハビリ道場常田の赤岡です！
前回に引き続き、リハビリ道場常田のトレーニングマシンを紹介していきたいと思います。
まず最初にご紹介するのは、こちらのマシンです。
名前は「レッグエクステンション」、愛称は「けり丸」といいます。こちらは、大腿四頭筋、内側広筋という筋肉を鍛えて、歩行の時などの膝の動きを安定させるトレーニングができます。
座面に腰掛け、膝の裏を椅子のふちに合わせます。そして、足首のあたりに上から重りを乗せます。膝を伸ばして重りを持ち上げ、下ろします。ゆっくりと持ち上げて下ろすと効果的です。太ももの筋肉を鍛え、膝にかかる負担を軽くする効果があります。
もうひとつご紹介するのは、こちらの「ローイング」、愛称「引き丸」です。
こちらのマシンは、肩から背中にかけての筋肉、広背筋・菱形筋・脊柱起立筋を鍛えて、加齢に伴って背が丸くなるのを予防、改善します。
マシンに向かって座り、両膝を前の板につけます。背筋を伸ばして両手でグリップを持ち、自分の身体に寄せるように引きます。肩甲骨を寄せるように意識して行うと効果的です。
メニューは利用者様ひとりひとりのお身体の状態に合わせて、無理なく続けていけるよう組んでいます。
見学・体験は随時受け付けております。
職員一同、お待ちしております！！
リハビリ道場常田の紹介！マシン説明第1弾
初めまして。リハビリ道場常田の松田です。 道場は半日型のデイサービスです。お食事や入浴はありませんが、トレーニングマシンは充実しています。
これから筋力トレーニングで筋力を維持、向上させる為のマシン説明をさせて頂きます。
初回はリカンベントスクワット、道場での愛称はおし丸です。ちょっと可愛いい名前ですね。
このときに姿勢に注意します。
大殿筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、下腿三頭筋の筋肉を鍛えています。
難しい名前ですが、下肢全体の大きい筋肉のことです。
斜め上に立ち上がってもどります。マシンを使うスクワットですね。
下肢全体を使い、股関節、膝、足関節を連動させ立ち座り、階段昇降などを強化、安定させます。
1人、1人の体力に合わせて負荷や回数を決め、無理なく進めて参ります。
明るく、楽しく、元気よく！若い？職員が揃っています。（笑）
見学は随時受けつけています。「百聞は一見に如かず」 是非一度いらして下さい。
職員一同お待ちしております。
８月の新聞抜粋
熱中症予防 夏バテ予防食
プールでも熱中症になります
道場は涼しくて快適です。
５月6月7月の新聞抜粋〜
リハビリ半端ないって！
転びたくなかったらガンバレ！
半端ないほど好評な新聞でした
５月6月7月の新聞抜粋
日光浴にはいい効果があります。（毎日5分～10分）
日光を浴びることで幸せホルモンがでます。
梅雨の時期は食中毒を予防しましょう
信大の橋本研究室で歩行ロボの体験
歩行アシストロボを装着しています
装着して、試しに歩いています。歩き心地は？
歩行困難な人がこれを使って歩けるようになれば最高ですね！
ハーモニカに合わせて皆で歌いました。楽しかったです。
頭の体操になりました。大変勉強になったと皆さん感心してました
美声で聴かせてくれました。皆で聴きほれました。良かったです。
誰が誰かわからない変装で楽しませてくれました。
職員仮装のダンスで盛り上がりました。気持ち悪いという人もいたとか
利用者さんと職員のダンス。楽しく身体を動かせたと評判でした。
機能訓練でいつまでも自立した生活を送りましょう
股関節周りのマシーントレーニングで歩行改善、転倒予防
大腿4頭筋の運動で歩行改善、転倒予防、しっかり歩けるようになります。
平行棒で下肢筋力の強化で歩行能力の向上、転倒予防
ハーモニカに合わせて皆で歌いました。楽しかったです。
頭の体操になりました。大変勉強になったと皆さん感心してました
美声で聴かせてくれました。皆で聴きほれました。良かったです。
誰が誰かわからない変装で楽しませてくれました。
職員仮装のダンスで盛り上がりました。気持ち悪いという人もいたとか
利用者さんと職員のダンス。楽しく身体を動かせたと評判でした。
29年度敬老会
懐かしの思いで深い歌でみんなを酔わせてくれました。
あでやかな立ち姿、絶世の美女 芸達者な人で驚きました。みんなも驚いたり喜んだり
昔懐かしの歌、思い入れたっぷりに歌って頂きました。皆も元気をもらいました。
二胡の懐かしい哀愁のあるメロディーに思わずうっとり
お手玉ができるようになり、ご披露頂きました。真似してみましたが難しかった
のど自慢で優勝できるほどの腕前、聴かせてくれました。
各種行事
25年度お楽しみ会 ご利用者様の出し物
2013-12-24
左の写真 ：「千曲旅情の唄」を披露してくださいました。ありがとうございます。声量豊かで素敵な歌声です。これも日々のリハビリの成果ですね！
中央の写真：「人生の並木路」をギター伴奏で披露してくださいました。ありがとうございます。二人の息がぴったりで聞き入ってしまいました。またお聞かせください！
右の写真：「みだれ髪」を披露してくださいました。ありがとうございます。美空ひばりを彷彿とさせる歌声！次は「川の流れのように」をお願いいたします！
中央の写真：「人生の並木路」をギター伴奏で披露してくださいました。ありがとうございます。二人の息がぴったりで聞き入ってしまいました。またお聞かせください！
右の写真：「みだれ髪」を披露してくださいました。ありがとうございます。美空ひばりを彷彿とさせる歌声！次は「川の流れのように」をお願いいたします！
25年度お楽しみ会 スタッフによるハンドベル
2013-12-24
スタッフがコスプレをしてハンドベルを披露いたしました！いい音色ですね。
チョッパーと変なおじさんが合体してますね。。。笑
チョッパーと変なおじさんが合体してますね。。。笑
24年度お楽しみ会
2012-10-02
左の写真 ： ギターでみんなで懐かしい歌を唄って楽しかったです
中央の写真：金魚すくい 変じて風船すくい 難しくてついつい本気になり楽しかったです
右の写真 ：やった〜釣れれば楽しい 昔を思い出して懐かしかったです
中央の写真：金魚すくい 変じて風船すくい 難しくてついつい本気になり楽しかったです
右の写真 ：やった〜釣れれば楽しい 昔を思い出して懐かしかったです
22年度年末お楽しみ会
2010-12-28
室内楽団によるストリングスの音色、勇壮な和太鼓、そしてスタッフの寸劇と楽しい、素敵な時間でした