介護予防から看取りまでサポートします。最期までご自宅で生活をしたいとお考えの方は上田市のほほ笑み介護支援センターへ

「圧倒的に短くて雨が少ない」

観測史上最速に明けそして最短だった今年の梅雨。

しとしとと降る雨で涼しく…を期待していましたが、これから暑く厳しい夏がやってきますね。

熱中症に負けない体力を維持するには“適度な運動”は欠かせません。

そしてこまめな水分補給。

「お茶を飲むとトイレが近くなる」

だったら何度でもトイレに行きましょう！(それもまた運動♪)

フィットネスライフ南長野では涼しく空調の効いた場所で今日も皆さん楽しく運動されています！

元気に夏を乗り切っていきましょう‼